Preparazione: 12 ore
Cottura: 70 min.
Difficoltà: media500 gr. di cous cous, 100 gr. di ceci, 100 gr. di petti di pollo, 1 l. di brodo vegetale, 2 carote; 3 cipolline; zafferano, 1 peperone rosso, 3 zucchine; 3 pomodori;1 ciuffo di prezzemolo,...
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Preparazione: 60 min.Cottura: 50 min.Difficoltà: media300 gr. di cous cous, 2 piccole zucchine, 1/2 melanzana, 200 gr. di fagiolini, 1 confezione di verdure miste per soffritto, 300 gr. di piselli, 100 gr. di prosciutto crudo.
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Preparazione: 40 min.Cottura: 30 min.Difficoltà: media400 gr. di cous cous, 1 kg. tra gamberi cozze vongole e fasolari, 300 gr. di pesce da brodo tipo scorfano o gallinella, 1 spicchio d'aglio, 1 ciuffo di prezzemolo, 1 dado vegetale, 1/2...
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Preparazione: 50 min.Cottura: 40 min.Difficoltà: media240 gr. di cous cous, 2 zucchine, 4 carote, verdurine per il sofritto q.b., carry, 4 fette di petto di pollo, pepe nero, sale, olio.
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Preparazione: 60 min.Cottura: 50 min.Difficoltà: media6 tazze di cous cous, 1 zucchina grossa, 1 melanzana, 1 kg. e 1/2 di zucca, 1 cipolla piccola, 1 dado vegetale, sale, olio, pepe nero, curry.
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Preparazione: 40 min.Cottura: 30 min.Difficoltà: facile1Kg. di cozze, 150 gr. di pangrattato, 2 spicchi d'aglio, 1 acciuga sott'olio, 4 pomodori maturi, olio, sale, pepe, origano o prezzemolo.
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